Cuidar tu mente también es tu responsabilidad. La salud mental es una parte fundamental de tu bienestar integral, por eso, es momento de informarnos, romper creencias erróneas y promover el cuidado emocional.
El Programa de Atención Psicológica y Prevención de la Salud Mental, promueve el fortalecimiento del bienestar emocional de la comunidad universitaria, mediante acciones de promoción, prevención e intervención psicológica, orientadas a la identificación y mitigación de riesgos psicosociales, contribuyendo a la calidad de vida, el desempeño académico y la permanencia institucional.
Algunos mitos comunes:
- Ir al psicólogo es solo para personas con problemas graves.
- La ansiedad y la depresión son falta de carácter.
- Hablar de emociones es señal de debilidad.
- Si sonrío, significa que estoy bien.
La realidad:
- Todas las personas pueden beneficiarse del acompañamiento psicológico.
- La salud mental es tan importante como la salud física.
- Expresar emociones es una habilidad, no una debilidad.
- Pedir ayuda es un acto de autocuidado y valentía.
¿Por qué es importante hablar sin mitos?
- Reduce el estigma frente a la salud mental.
- Favorece la búsqueda oportuna de ayuda.
- Fortalece habilidades de afrontamiento emocional.
- Promueve entornos más saludables y comprensivos.
Akalinjirawa que ofrecemos:
- Atención psicológica individual: espacios confidenciales de acompañamiento profesional para el manejo de situaciones emocionales, personales o académicas.
- Estrategias de prevención: actividades orientadas a anticipar y reducir factores de riesgo en salud mental.
- Psicoeducación: espacios formativos que brindan herramientas para el conocimiento y manejo de las emociones.
- Intervenciones y talleres: actividades grupales que fortalezcan habilidades emocionales, sociales y de afrontamiento.
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